หลายคนอาจประสบปัญหาดื่มนมแล้วท้องเสีย ทั้งๆที่อยากดื่มนมเนื่องจากนมมีประโยชน์หลายอย่างกับร่างกาย ดังนั้นถ้ารู้วิธีที่ดื่มนมแล้วท้องไม่เสียก็คงจะดี
ผู้ที่เกิดอาการท้องเดินหรือแน่นท้องจากการดื่มนมในขณะท้องว่าง ควรดื่มหลังมื้ออาหาร หรือรับประทานอาหารว่างไปกับการดื่มนมเพราะแก๊สที่เกิดขึ้นจะไม่เกิดขึ้นพร้อม ๆ กันจำนวนมากจนเกิดอาการไม่สบายในท้องอีก ถ้าหากยังมีปัญหาอยู่อาจจะรับประทานเป็นโยเกิร์ตแทน เพราะในขั้นตอนการผลิตได้ใส่เชื้อจุลินทรีย์ลงไปย่อยน้ำตาลนมไปเรียบร้อยแล้ว แต่ท่านก็ต้องจ่ายแพงขึ้น หากค่อย ๆ ปรับตัวดื่มนมสดได้ย่อมเป็นการดีที่สุด
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก http://board.palungjit.com